Jesień z dobrą energią 🍂🌞 Case study: joga w firmie GASPOL
Firma GASPOL, znana z dbałości o swoich pracowników i ich dobre samopoczucie, postanowiła wzmocnić tę ideę w sezonie jesiennym, ogłaszając cykl wydarzeń pod hasłem „Jesień z dobrą energią”.
To idealny przykład, jak joga w firmie może stać się naturalnym elementem budowania dobrostanu pracowników – także w okresie jesiennym, kiedy spadek energii jest szczególnie odczuwalny.
W ramach tej inicjatywy firma GASPOL zdecydowała się między innymi na zorganizowanie warsztatów jogowych. Sesje odbyły się w placówkach w Warszawie, Rypinie, Nowym Targu oraz online dla pracowników z całej Polski. Głównym celem warsztatów było podkreślenie znaczenia zdrowia psychicznego oraz przekazanie narzędzi do poprawy samopoczucia za pomocą technik jogowych.
Wybór jogi jako centralnego elementu akcji „Jesień z dobrą energią” okazał się niezwykle trafiony – praktyka doskonale wpisuje się w działania wellbeingowe firm.
Warsztaty jogowe w firmie GASPOL – kluczowy element akcji „Jesień z dobrą energią”
W trakcie serii warsztatów jogowych uczestnicy mieli okazję skorzystać z różnorodnych technik relaksacyjnych i ćwiczeń, które miały na celu poprawę ogólnego samopoczucia.
Każdy warsztat jogowy był zaprojektowany tak, aby dostarczyć pracownikom GASPOL zarówno wiedzy, jak i praktycznych narzędzi do radzenia sobie ze stresem.
Dodatkowo na uczestników czekały świeżo wyciskane soki, co podkreślało prozdrowotny charakter całego wydarzenia.
Główne elementy warsztatów jogowych w GASPOL
Ćwiczenia oddechowe
Uczestnicy poznawali techniki, które obniżają napięcie w ciele i poprawiają koncentrację na chwili obecnej.
Medytacja
Medytacja pozwalała zrozumieć i nazwać emocje pojawiające się w ciele, co jest szczególnie ważne jesienią – w okresie obniżonego nastroju i większej podatności na stres.
Asany
Podczas sesji jogi uczestnicy wykonywali pozycje otwierające te części ciała, w których najczęściej kumuluje się stres i napięcie.
Relaksacja
Techniki relaksacyjne pomagały osiągnąć stan głębokiego odprężenia i wyciszenia.
Taki zestaw działań sprawił, że warsztaty jogowe GASPOL były przemyślaną, kompletną praktyką wellbeingową.
Reakcje pracowników na jogę w firmie GASPOL
Warsztaty jogowe spotkały się z ogromnym entuzjazmem uczestników.
Frekwencja w mniejszych miejscowościach — zwłaszcza w Rypinie i Nowym Targu — była wyjątkowo wysoka.
To pokazuje, że potrzeba dbania o zdrowie psychiczne i fizyczne nie ogranicza się tylko do dużych miast — joga w firmie sprawdza się również w mniejszych oddziałach i lokalizacjach.
Pracownicy chętnie dzielili się pozytywnymi opiniami.
Jeden z uczestników napisał:
„Pierwszy raz brałem udział w ćwiczeniach jogi. Niesamowita możliwość odprężenia się i zrelaksowania. Poczucie lekkości.”
Takie reakcje potwierdzają, że regularna praktyka jogi w pracy może realnie wpłynąć na dobrostan pracowników.
Podsumowanie case study GASPOL – joga jako narzędzie budowania dobrej energii
Współpraca między GASPOLEM a Calm Benefits w ramach akcji „Jesień z dobrą energią” była dużym sukcesem. Warsztaty jogowe:
- dostarczyły narzędzi do radzenia sobie ze stresem,
- wpłynęły na poprawę zdrowia psychicznego,
- zwiększyły świadomość ciała,
- wzmocniły energię pracowników w okresie jesiennym.
Case study GASPOL pokazuje, że joga w firmie może być skutecznym i uniwersalnym rozwiązaniem wellbeingowym — nawet w rozproszonych zespołach i w wielu lokalizacjach.
To przykład, jak prosta inicjatywa może wprowadzić do organizacji dużo dobrej energii — niezależnie od pory roku.
FAQ
1. Dlaczego GASPOL zdecydował się na warsztaty jogowe w ramach akcji „Jesień z dobrą energią”?
Aby zadbać o zdrowie psychiczne pracowników i dostarczyć im narzędzi do radzenia sobie ze stresem.
2. Jak wyglądały warsztaty jogowe w GASPOL?
Obejmowały ćwiczenia oddechowe, medytację, asany oraz relaksację — zarówno w formie stacjonarnej, jak i online.
3. Czy warsztaty jogowe sprawdziły się w mniejszych miejscowościach?
Tak — wyjątkowo wysoka frekwencja w Rypinie i Nowym Targu potwierdziła duże zainteresowanie jogą niezależnie od lokalizacji.
4. Jakie korzyści odnieśli pracownicy GASPOL uczestnicząc w jodze?
Redukcja stresu, rozluźnienie ciała, poprawa koncentracji, wzrost energii i ogólne poczucie lekkości.