Joga w biurze
Dostarczamy wellbeing, który naprawdę działa. Zadbaj o zdrowie i energię swojego zespołu. Jako eksperci w dziedzinie jogi w biurze, zorganizowaliśmy już ponad 2500 sesji jogi w firmach w całej Polsce. Nasza oferta to idealne rozwiązanie dla zespołów spędzających długie godziny przy biurku.
Stres, napięcia w karku i bóle pleców to codzienność pracy biurowej. My oferujemy praktyczne narzędzia zaczerpnięte z jogi, które pomogą pracownikom złapać oddech, zredukować stres i poczuć się lepiej.
Stres, napięcia w karku i bóle pleców to codzienność pracy biurowej. My oferujemy praktyczne narzędzia zaczerpnięte z jogi, które pomogą pracownikom złapać oddech, zredukować stres i poczuć się lepiej.
Zaufali nam
W naszej ofercie znajdziesz
CalmDesk
To nasz prawdziwy hit biurowego wellbeing. Jako pierwsi w Polsce wprowadziliśmy jogę i relaksację na krześle na szeroką skalę. Joga na krześle to innowacja stworzona z myślą o maksymalnej wygodzie i efektywności. Wypracowaliśmy specjalną metodę CalmDesk™, dzięki której pracownik czerpie realne korzyści z zaledwie 30 minut sesji. Jest to pionierska joga na krzesłach, opracowana specjalnie dla środowiska biurowego.
Joga na matach
Dla firm, które dysponują przestrzenią i chcą zaoferować pracownikom pełnowymiarową praktykę jogi w biurze. Podczas zajęć prowadzimy proste techniki oddechowe, które można wykorzystać przed stresującym dniem czy ważnym spotkaniem. Prowadzimy zajęcia w taki sposób, aby metody i narzędzia jogowe zostały z pracownikiem na dłużej.
Autorski warsztat
To praktyczne wprowadzenie do jogi w biurze, które pokazuje zespołowi, jak korzystać z prostych technik oddechowych, ruchowych i relaksacyjnych w codziennej pracy. To nie tylko teoria, to konkretne narzędzia, które uczą zespół, jak wykorzystać najprostsze techniki jogowe w biurze i poza nim. Warsztat jest darmowy dla firm, które decydują się na regularne zajęcia.
Joga na konferencje
Zwiększ efektywność swojej konferencji z CalmDeskSzukasz atrakcji, która wyrwie uczestników z letargu, ale nie rozbije Twojego harmonogramu?
Poznaj CalmDesk, to pierwsza w Polsce, opatentowana metoda jogi na krzesłach, stworzoną z myślą o nowoczesnym biznesie.
Długie bloki wystąpień to wyzwanie dla koncentracji. Jako pionierzy jogi na krzesłach w Polsce, oferujemy rozwiązanie, które resetuje głowę, doładowuje energię i powoduje, że uczestnicy wracają skupieni na kolejne prelekcje.CalmDesk to 20 minutowe wystąpienie. Bez przebierania się. Bez mat. Bez zmiany ustawienia sali. Po prostu ruch, oddech i relaks. Dokładnie wtedy, gdy uczestnik tego najbardziej potrzebne.
Poznaj CalmDesk, to pierwsza w Polsce, opatentowana metoda jogi na krzesłach, stworzoną z myślą o nowoczesnym biznesie.
Długie bloki wystąpień to wyzwanie dla koncentracji. Jako pionierzy jogi na krzesłach w Polsce, oferujemy rozwiązanie, które resetuje głowę, doładowuje energię i powoduje, że uczestnicy wracają skupieni na kolejne prelekcje.CalmDesk to 20 minutowe wystąpienie. Bez przebierania się. Bez mat. Bez zmiany ustawienia sali. Po prostu ruch, oddech i relaks. Dokładnie wtedy, gdy uczestnik tego najbardziej potrzebne.
Gratis autorski warsztat!
Dla firm, które decydują się na regularne zajęcia jogi, przygotowaliśmy gratis autorski warsztat, „CalmDesk Toolbox”. To praktyczne wprowadzenie, które pokazuje zespołowi, jak korzystać z prostych technik oddechowych, ruchowych i relaksacyjnych w codziennej pracy. To idealny start, który gwarantuje, że Twoi pracownicy w pełni wykorzystają potencjał regularnych praktyk jogi, przekształcając je w codzienne nawyki zdrowia i spokoju.
2,5k+
Zrealizowanych sesji jogi
100+
Zadowolonych firm
5k+
Zrelaksowanych pracowników
Dlaczego joga w biurze z Calm Benefits?
Wspieramy firmy w całej Polsce, dostarczając profesjonalne zajęcia wellbeingowe prowadzone wyłącznie przez sprawdzonych instruktorów.
Zapewniamy pełną organizację, ciągłość zajęć i elastyczność, dzięki czemu dbanie o zdrowie pracowników staje się proste i bezproblemowe. Nasze unikalne formaty, w tym CalmDesk i dedykowane warsztaty, realnie podnoszą komfort i dobrostan zespołów.
Zapewniamy pełną organizację, ciągłość zajęć i elastyczność, dzięki czemu dbanie o zdrowie pracowników staje się proste i bezproblemowe. Nasze unikalne formaty, w tym CalmDesk i dedykowane warsztaty, realnie podnoszą komfort i dobrostan zespołów.
Działamy na terenie całej Polski
Z nami zorganizujesz zajęcia wellbeingowe w każdej części kraju.
100% sprawdzeni instruktorzy
Oszczędzasz czas – my dbamy o cały proces. Działamy w całej Polsce.
Materiały i sprzęt
Edukacyjne materiały, maty, wellbeingowe gadżety. Wspieramy codzienny nawyk dbania o siebie.
Gwarancja ciągłości zajęć
Natychmiastowe zastępstwo w razie choroby lub urlopu instruktora.
Elastyczne odwołania
Bezproblemowe anulowanie zajęć w razie braku chętnych lub zmiany planów.
Kompleksowa organizacja
Planujemy, koordynujemy i realizujemy wszystko od A do Z. Eliminujemy potrzebę zarządzania wieloma podwykonawcami.
Unikalne zajęcia CalmDesk™
Pionierska joga na krzesłach w biurach i na konferencjach, opracowana metodą Calm Benefits.
Autorski warsztat
Dla firm, które decydują się na regularne zajęcia jogi, przygotowaliśmy gratis autorski warsztat, „Joga jako zestaw narzędzi do pracy z ciałem i emocjami”.
Jak działamy?
Wdrożenie jogi w biurze krok po kroku
Wierzymy, że skuteczne wdrożenie sesji jogi powinno być proste i nie wymagać wysiłku od działu HR. Nasz proces opiera się na trzech filarach, gwarantując elastyczny wellbeing dopasowany do Twojej firmy.
KROK 1
Rozmowa i dopasowanie
Rozpoczynamy od krótkiej rozmowy i wybadania potrzeb Twojego zespołu. Na tej podstawie tworzymy spersonalizowany program wellbeing dla pracowników, określając najlepsze formaty zajęć. Od jogi w biurze po webinary online z fizjoterapeutą.
KROK 2
Elastyczne wdrożenie
Gwarantujemy bezproblemowe wdrożenie programu wellbeing w uzgodnionym terminie. Niezależnie od tego, czy pracownicy są w biurze, czy pracują zdalnie, dostarczamy zajęcia w formule online lub stacjonarnej. Całą logistykę i obsługę bierzemy na siebie.
KROK 3
Stała opieka
Nie kończymy na dostarczeniu zajęć. Zapewniamy stałe i kompleksowe wsparcie dla HR, aby maksymalnie odciążyć Twój zespół. Aktywnie zbieramy informację zwrotną i prowadzimy bieżący monitoring.
Opinie naszych klientów
“Z pełnym przekonaniem polecam współpracę z firmą Calm Benefits, która prowadzi zajęcia jogi w naszym biurze. Od samego początku współpraca przebiegała wzorowo – kontakt z zespołem Calm Benefits jest bardzo dobry, są niezwykle responsywni i otwarci na potrzeby klienta."
9 października 2025
“Miałam przyjemność współpracować z Panią Anią i zespołem Calm Benefits przy organizowaniu zajęć jogi dla naszych pracowników. Pełen profesjonalizm, super energia i podejście do ludzi! 🫶🏾"
8 października 2025
“Joga na krzesłach? Brzmiało dziwnie… dopóki nie spróbowaliśmy! Było rewelacyjnie – zero wymówek, zero stresu, a za to mnóstwo śmiechu, relaksu i rozprostowanych kręgosłupów. Instruktorka potrafiła rozruszać nawet najbardziej przyklejonych do biurka. Efekt?"
14 sierpnia 2025
“Poranne zajęcia z Calm Benefits prowadzone przez Annę Paczek stanowiły poranny zastrzyk energii a dla niektórych nawet motywację do przyjścia do biura. Joga pozwala też na ułożenie myśli przed pracą i rozpoczęcia jej z dobrym nastawieniem i świeżym umysłem. Pracownice i pracownicy sami zauważyli pozytywny wpływ na zdrowie zajęć, zmniejszony ból pleców, szyi czy korektę postawy ciała."
13 sierpnia 2023
Zostańmy w kontakcie
Jeśli chcesz realnie i skutecznie zadbać o wellbeing, na Instagramie pokazuję proste narzędzia jogowe, które możesz zastosować od razu.
Chcesz porozmawiać o wellbeingu? Jestem do Twojej dyspozycji.
Chcesz porozmawiać o wellbeingu? Jestem do Twojej dyspozycji.
Poznaj naszych specjalistów
Wierzymy, że spokój i dobre samopoczucie bezpośrednio przekładają się na wyniki w pracy. Nasz starannie dobrany zespół specjalistów wellbeing zapewnia wysoką jakość opartą na doświadczeniu i sprawdzonych, autorskich metodach. Dbamy o to, by każde zajęcia były merytoryczne i faktycznie przynosiły odczuwalne odprężenie.
.jpg)
Anna Paczek
Założycielka Calm Benefits
Ania jest założycielką Calm Benefits, ale przede wszystkim instruktorką jogi. "Joga nie wyklucza, jest dla każdego" - tą zasadą kieruję się w mojej pracy. Poza matą uwielbia przebywać wśród natury i jeździć na rowerze. W wolnych chwilach pogłębia wiedzę z psychologii.
Marta Parzychowska
Account Manager i instruktorka jogi
Marta to nie tylko osoba doskonale zorganizowana, ale również pasjonatka jogi. Poza jogą, Marta jest absolwentką Akademii Sztuk Teatralnych we Wrocławiu, gdzie rozwijała swoje umiejętności aktorskie.
Nasz zespół
%20(1).jpg)
Aleksandra Łęgowik-Kurzeja
Instruktorka jogi w biurze
Dominika Gałka
Instruktorka jogi w biurze i online
Hubert Kowalewski
Fizjoterapeuta i dedykowanyy opiekunem strefy fizjo
Kamila Wiklak
Certyfikowana instruktorka jogi twarzy i dedykowana opiekunka strefy face yogi
Marta Sawiuk Pérez
Instruktorka jogi i relaksacji
.avif)
Marta Sutor
Instruktorka jogi i relaksacji
Zapraszam do kontaktu.
Porozmawiajmy o dobrostanie w Twoim zespole. Wspólnie znajdziemy rozwiązania dopasowane do specyfiki Twojej branży.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie formy zajęć wellbeingowych oferuje Calm Benefits?
Oferujemy kompleksowe programy wellbeingowe dla firm: jogę (na matach i na krzesłach), jogę twarzy, sesje relaksacyjne (mindfulness, misy), fizjoterapię, audyty ergonomiczne, masaże oraz szkolenia i warsztaty tematyczne. Dopasowujemy program do potrzeb Twojego zespołu.
Czy zajęcia jogi w biurze można zorganizować w każdej firmie?
Tak — działamy na terenie całej Polski. Organizujemy zajęcia zarówno w biurach, jak i w formie online. Dzięki metodzie CalmDesk™ możemy prowadzić jogę nawet w niewielkich przestrzeniach, bez konieczności posiadania mat.
Jak wygląda organizacja zajęć po stronie Calm Benefits?
Całość bierzemy na siebie: planowanie, logistykę, dobór instruktora, materiały edukacyjne, sprzęt, a także zastępstwa w razie nieobecności. HR nie musi koordynować wielu podwykonawców ani martwić się harmonogramem.