Sesje relaksacyjne i mindfulness dla zespołów
Odzyskaj spokój i focus dzięki sprawdzonym technikom oddechowym i relaksacyjnym.
Nasze sesje mindfulness to doskonałe uzupełnienie pakietu benefitów oraz sprawdzony pomysł na wsparcie pracowników w okresach wzmożonego stresu.
Idealne jako nagroda po zakończonym projekcie lub element Dni Wellbiengu.
Nasze sesje mindfulness to doskonałe uzupełnienie pakietu benefitów oraz sprawdzony pomysł na wsparcie pracowników w okresach wzmożonego stresu.
Idealne jako nagroda po zakończonym projekcie lub element Dni Wellbiengu.
Usługi sesji relaksacji
Krótkie sesje relaksacji i mindfulness
Oferujemy krótkie, intensywne sesje relaksacyjne i mindfulness (20-30 minut), idealnie dopasowane do rytmu pracy biurowej. Prowadzone przez doświadczone instruktorki jogi i medytacji, są prostym, a zarazem skutecznym narzędziem do walki z wypaleniem zawodowym i stresem.
Dzięki praktycznym ćwiczeniom pracownicy:
Uczą się technik oddechowych obniżających napięcie i przywracających spokój. Ćwiczą koncentrację i umiejętność „resetu” między zadaniami. Poznają proste narzędzia na szybką regenerację w ciągu dnia. Relaksacja przez praktyk. Zapomnij o nudnych wykładach!
Dzięki praktycznym ćwiczeniom pracownicy:
Uczą się technik oddechowych obniżających napięcie i przywracających spokój. Ćwiczą koncentrację i umiejętność „resetu” między zadaniami. Poznają proste narzędzia na szybką regenerację w ciągu dnia. Relaksacja przez praktyk. Zapomnij o nudnych wykładach!
.jpg)
Koncert relaksacyjny: dźwięk, oddech, głębokie odprężenie dla zespołu
Nasz koncert relaksacyjny to niepowtarzalne doświadczenie, które wykorzystuje misy, gongi i świadomy oddech do osiągnięcia stanu głębokiego odprężenia. To idealne narzędzie, aby pracownicy zregenerowali się po wymagającym okresie pracy lub intensywnym projekcie.
Uczestnictwo w sesji gwarantuje: głęboki relaks fizyczny i mentalny. Skuteczną redukcję napięć nagromadzonych w ciele. Wzmocnienie koncentracji, kreatywności i poczucia równowagi. Wyjątkowy pomysł na Dni Zdrowia Psychicznego lub jako prezent po intensywnym projekcie dla pracowników!
Uczestnictwo w sesji gwarantuje: głęboki relaks fizyczny i mentalny. Skuteczną redukcję napięć nagromadzonych w ciele. Wzmocnienie koncentracji, kreatywności i poczucia równowagi. Wyjątkowy pomysł na Dni Zdrowia Psychicznego lub jako prezent po intensywnym projekcie dla pracowników!
Poznaj instruktorkę
Zuza - ekspertka w prowadzeniu koncertów i kąpieli dźwiękowych, która z troską opiekuje się strefą relaksu w Calm Benefits.
Zapisz się na sesję
Dlaczego warto wprowadzić elementy fizjoterapii do biur?
Uczestnicy naszych sesji jogi twarzy uczą się świadomie rozluźniać mięśnie, poprawiać krążenie i uwalniać umysł od presji. To inwestycja, która przynosi wymierne korzyści dla całego zespołu:
1
Zmniejszenie absencji (L4): aktywna prewencja i wczesne interwencje fizjoterapeutyczne redukują ryzyko i czas trwania zwolnień lekarskich związanych z dolegliwościami kręgosłupa i napięciowymi bólami głowy.
2
Wzrost produktywności: Zespoły wolne od bólu są bardziej skoncentrowane, zmotywowane i wydajne. Lepsze samopoczucie fizyczne to klucz do efektywnej pracy.
3
Wizerunek odpowiedzialnego pracodawcy: Oferując fizjoterapię i masaże, firma jest postrzegana jako ta, która realnie dba o zdrowie i wellbeing swojego zespołu, co podnosi morale i lojalność.
4
Skuteczne narzędzie retencji i rekrutacji: Wysokiej jakości programy wellbeing są ważnym benefitem pozapłacowym, zwiększającym atrakcyjność firmy na konkurencyjnym rynku pracy.
5
Budowanie kultury zdrowia: Regularne warsztaty i sesje fizjoterapeutyczne trwale zmieniają nawyki w biurze, promując zdrowy styl życia.
Zostańmy w kontakcie
Jeśli chcesz realnie i skutecznie zadbać o wellbeing, na Instagramie pokazuję proste narzędzia jogowe, które możesz zastosować od razu.
Chcesz porozmawiać o wellbeingu? Jestem do Twojej dyspozycji.
Chcesz porozmawiać o wellbeingu? Jestem do Twojej dyspozycji.
Najczęściej zadawane pytania
Jak wygląda organizacja zajęć po stronie Calm Benefits?
Całość bierzemy na siebie: planowanie, logistykę, dobór instruktora, materiały edukacyjne, sprzęt, a także zastępstwa w razie nieobecności. HR nie musi koordynować wielu podwykonawców ani martwić się harmonogramem.