Międzynarodowy Dzień Jogi - Promuj zdrowy styl życia wśród pracowników:
Już niedługo, 21 czerwca będziemy obchodzić Międzynarodowy Dzień Jogi. To idealna okazja do wypróbowania jednorazowej sesji. Organizując jednorazowe wydarzenie, firma może dać pracownikom możliwość spróbowania jogi bez konieczności zobowiązania się do regularnych zajęć.
Coraz więcej firm traktuje Międzynarodowy Dzień Jogi jako doskonały moment, aby wprowadzić jogę w firmie i przetestować, jak taka forma aktywności wpływa na energię i dobrostan zespołu.
Korzyści z jogi w firmie na Międzynarodowy Dzień Jogi
Wprowadzenie jogi do środowiska biurowego może być krokiem rewolucyjnym dla wielu firm, szczególnie w dzisiejszych czasach, gdy zrównoważenie życia zawodowego i osobistego staje się priorytetem. Organizacja sesji jogi w firmie to nie tylko okazja do ruchu i aktywności fizycznej, ale również szansa na budowanie zgranego zespołu oraz poprawę kondycji psychicznej pracowników.
Joga jest znana ze swoich licznych korzyści zdrowotnych: redukcji stresu, poprawy koncentracji, zwiększenia elastyczności i wzmacniania ciała. Te korzyści mogą przekładać się na wyższą efektywność pracy i lepsze relacje między pracownikami.
Właśnie dlatego joga w firmie na Międzynarodowy Dzień Jogi staje się coraz popularniejszym benefitem, który wspiera wellbeing pracowników w sposób naturalny i dostępny dla każdego.
Jak firmy świętowały Międzynarodowy Dzień Jogi w roku 2023
Rok temu braliśmy udział w organizowaniu sesji jogowych w kilku firmach w Warszawie i nie tylko. Prowadziliśmy zajęcia m.in. w People Can Fly, Sollers Consulting, Syncron oraz United Robots. Zamiast tradycyjnych spotkań czy wykładów, zdecydowano się na aktywność, która miała bezpośredni wpływ na integrację, zdrowie i energię pracowników – sesje jogi w miejscu pracy.
Podczas ubiegłorocznych obchodów firmy zorganizowały dla swoich zespołów jogę w firmie, która okazała się zarówno inspirująca, jak i skuteczna. Sesje te nie tylko pozwoliły pracownikom oderwać się od codziennych obowiązków, ale również dały im narzędzia do radzenia sobie ze stresem i napięciem w pracy.
Takie wydarzenia pokazują, że jednorazowa sesja jogi może stać się impulsem do dalszych działań wellbeingowych, a nawet początkiem regularnych zajęć jogi w biurze.
<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/Ct_Ip3AoIvx/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/reel/Ct_Ip3AoIvx/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;">Wyświetl ten post na Instagramie</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)"></div></div><div style="margin-left: auto;"> <div style=" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"></div></div></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"></div></div></a><p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/reel/Ct_Ip3AoIvx/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">Post udostępniony przez Anna Paczek • joga | joga w pracy | joga na krześle (@calmbenefits)</a></p></div></blockquote>
<script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script>
Dlaczego warto celebrować Międzynarodowy Dzień Jogi w firmie
Poza korzyściami zdrowotnymi, organizacja jogi w firmie może wpłynąć pozytywnie na kulturę organizacyjną. Zajęcia te sprzyjają budowaniu więzi między pracownikami, wzmacniają poczucie wspólnoty i solidarności.
Firmy, które decydują się na jogę w biurze, są postrzegane jako nowoczesne, dbające o zdrowie i wellbeing swojego zespołu. To realnie zwiększa atrakcyjność pracodawcy oraz wzmacnia wizerunek marki.
Jeśli regularne sesje jogi nie są jeszcze najlepszym rozwiązaniem dla Twojego zespołu, Międzynarodowy Dzień Jogi to idealna okazja do wypróbowania jednorazowej sesji bez zobowiązań.
Taka jednorazowa sesja może być świetnym sposobem, aby pracownicy doświadczyli korzyści zdrowotnych i relaksacyjnych płynących z jogi, a firma mogła przetestować, jak aktywność wpływa na morale i integrację.
To prosty krok, który może stać się początkiem długoterminowej strategii wellbeing oraz wprowadzenia stałej jogi w firmie.
Jak zorganizować jogę w firmie na Międzynarodowy Dzień Jogi?
Jednym z kluczowych aspektów jest dostosowanie sesji do potrzeb i umiejętności pracowników. Zajęcia nie muszą być intensywne – mogą być odpowiednie zarówno dla osób aktywnych, jak i tych, które nie mają doświadczenia.
Dobrze przygotowana sesja jogi w firmie uwzględnia poziom zaawansowania, profil zespołu oraz warunki w biurze. Dzięki temu każdy pracownik może w pełni skorzystać z praktyki, niezależnie od wieku czy sprawności fizycznej.
Dlaczego warto dołączyć do obchodów Międzynarodowego Dnia Jogi?
Zbliżający się Międzynarodowy Dzień Jogi to doskonała okazja, aby zastanowić się nad wprowadzeniem jogi do środowiska pracy. Poprzez organizację sesji jogi dla pracowników firma może:
- zwiększyć energię i zdrowie zespołu,
- poprawić atmosferę pracy,
- wzmocnić kulturę organizacyjną,
- zadbać o dobrostan pracowników.
Dołączenie do firm praktykujących jogę w miejscu pracy to krok w stronę nowoczesnego, zdrowego i bardziej świadomego środowiska pracy. Międzynarodowy Dzień Jogi może stać się symbolicznym początkiem tej zmiany.
FAQ
1. Dlaczego warto organizować jogę w firmie na Międzynarodowy Dzień Jogi?
To idealna okazja, aby wprowadzić pracowników w świat jogi, poprawić ich samopoczucie i zintegrować zespół poprzez wspólne doświadczenie.
2. Czy jednorazowa sesja jogi w biurze ma sens?
Tak — to świetny sposób, aby przetestować zajęcia przed ewentualnym wdrożeniem regularnych sesji jogi w firmie.
3. Czy joga w firmie jest odpowiednia dla początkujących?
Tak, sesje są dostosowane do każdego poziomu — nawet osób, które nigdy wcześniej nie ćwiczyły jogi.
4. Jakie korzyści przynosi joga dla pracowników?
Redukcja stresu, lepsza koncentracja, większa energia, poprawa nastroju i naturalna integracja zespołu.