Joga nie tylko dla kobiet! 🧘🏻‍♂️ Case study: Bearded Brothers.games

Przeważająca większość osób praktykujących jogę to kobiety. Czasem można się spotkać ze stereotypowym podejściem, że to sport tylko na nich. Jeśli jednak cofniemy się w czasie, okaże się, że joga na samym początku jej powstania była domeną mężczyzn.

ZAREZERWUJ DARMOWĄ LEKCJĘ PRÓBNĄ!

Jak to się zaczęło?

Skontaktowała się z nami firma Bearded Brothers.games, która szukała rozwiązania na często pojawiający się wśród pracowników problem, taki jak bóle pleców, szyi i nadgarstków. Jest to spółka gamingowa, specjalizująca się w wydawaniu na rynek gier, gdzie większość osób zatrudnionych to mężczyźni (prawie 80%) i obawialiśmy się, że nie wszyscy będą zainteresowani taką formą zajęć sportowych. Spotkania o 9.00 rano? Ciekawe ile rannych ptaszków udało nam się zaciągnąć na aktywność fizyczną w takich godzinach ;)

Wątpliwości? Nic bardziej mylnego!

Początkowo stworzyła się mała grupa osób, które regularnie zaczęły z nami ćwiczyć. W ciągu kilku miesięcy grupa zaczęła się rozrastać na tyle szybko, że musieliśmy zmienić miejsce zajęć. Przenieśliśmy się więc do drugiego budynku by móc korzystać z większej sali. W zajęciach uczestniczą zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Podział ze względu na płeć jest bardzo równy, bo wynosi ok. 50%.

Zapytaliśmy uczestników zajęć dlaczego z nami ćwiczą, a odpowiedzi nas niezwykle ucieszyły! Okazało się, że aktywności poranne są dużą zaletą dla pracowników Bearded Brothers.games, ponieważ dają dużo energii na początek dnia, a nawet stanowią motywację do przyjścia do biura. Joga pozwala też na ułożenie myśli przed pracą i zaczęcia jej z dobrym nastawieniem i świeżym umysłem. Zauważono również pozytywny wpływ na prawidłową postawę ciała i zmniejszony ból pleców i innych części ciała, które angażowane są w ćwiczeniach. Stopniowo zaczęła prostować się sylwetka uczestników a klatka piersiowa na nowo otwierać (kiedy spędzamy spędzamy całe dnie przy komputerach nasza klatka ma tendencję do zamykania się - joga wprowadza wiele asan, które otwierają klatkę). Joga pomaga rozruszać usztywnione przez pracę siedzącą ciało i daje ukojenie głowie, a pracownicy z większym spokojem stawiają czoła pojawiającym się w pracy wyzwaniom.

Co dalej?

Będziemy kontynuować naszą przygodę z firmą Bearded Brothers.games, a z czasem może uda nam się zaangażować jeszcze więcej pracowników. Liczne grono naszych odbiorców pokazuje, że zajęcia spełniają swoją funkcję i oczekiwania Klienta. Mata to bezpieczna przestrzeń dla wszystkich niezależnie od płci.